瑜伽和跳舞哪個更減肥呢

瑜伽和跳舞到底哪種運動的減肥效果最好呢?相信很多人都不瞭解， 都知道這個瑜伽和跳舞的好處， 也瞭解瑜伽和跳舞都有減肥的效果， 但是就是不知道到底哪種方法用來減肥效果會更好， 瑜伽和跳舞也都是塑身的， 非常的適合女孩子做， 瑜伽和跳舞還可以讓形體變得更美， 那麼瑜伽和跳舞到底哪個更減肥呢?

瑜伽的效果要好一些， 我都是選擇的瑜伽減肥然後還要做一些運動比方說跑步， 還有跳舞， 一般健身房都有這個可以同時鍛煉的啊?難道他們要分開收費嗎?我辦的年卡， 隨時隨地都可以去， 無論開設什麼課目也可以去， 不受限制的， 如果只是單純的練瑜伽效果會有點打折扣， 但是瑜伽的效果絕對好過舞蹈， 因為練瑜伽的時候全部的肌肉， 經脈， 骨骼， 都得到了拉伸和舒展， 和舞蹈是截然不同的， 你試一下就知道了， 但是瑜伽要柔韌性好，

有養運動最能減肥.一般要做半小時以上的運動,出汗了才有效果.游泳全身細胞都在運動,最耗體力的運動之一.如果堅持,減肥效果最好.記住,所有運動,需要持續半小時以上,並流汗,才能減肥.

跳舞和瑜伽都是有減肥效果的， 不過減肥效果肯定是不同的， 瑜伽和跳舞減肥效果也都是相當不錯的， 也都有塑身的作用， 所以說跳舞和瑜伽都可以得到我們想要的效果， 跳舞和瑜伽也都是對大家身體有利的運動方式，