腦血栓的預防及保健
腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上， 在血流緩慢、血壓偏低的條件下， 血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓， 稱之為腦血栓。 臨床上以偏癱為主要臨床表現。 多發生於50歲以後， 男性略多於女性。 那麼腦血栓的預防及保健的措施有哪些
1.控制血脂
高血脂， 尤其是低密度脂蛋白增高， 常是動脈粥樣硬化症的又一重要發病因素。 因此， 要維持高密度脂蛋白與低密度脂蛋白之間有一個恰當的比例。 除平素控制脂肪， 低膽固醇飲食外， 遇有高脂血症者應加以積極治療。
2.降低血粘度
血液粘度、血液濃度、血液聚集性和血液凝固性的異常增高或增強， 也是腦血栓形成的發病因素之一， 故針對有高粘滯血症的患者應積極採取預防性治療措施， 如平時多飲水， 採用血液稀釋療法、飲食療法等。
3.控制血壓
大量研究表明， 高血壓不僅促使心、腦、腎血管的損害， 也促使動脈硬化的發生和發展。 故有效地控制高血壓是防止發生腦血栓的重要環節。 血壓過高常是發生出血性腦血管病的直接誘因， 但血壓降得過低也是發生腦血栓形成的誘因之一， 故不可在進入安靜狀態之前， 如夜寐之前， 服用過量降壓藥物。
4.積極治療某些相關疾病
尤其積極有效地治療可發生腦血栓的各種原發病， 以盡力減少發生血栓的可能性，
5.注意飲食
養成低鹽、低動物脂肪、節制食量地飲食習慣， 忌食辛辣， 多食蔬菜水果及豆製品等。 平時可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物， 如：
(1)馬齒莧。 其中有一種叫奧米伽—3脂肪酸的物質， ①它可抑制體內血清膽固醇和甘油三酯的形成②它可使血管內皮細胞合成的抗炎物質-前列腺素增多， 血小板形成血栓素A2減少， 使血流粘度下降， 抗凝血作用增加， 起到預防血栓形成的作用。 另外， 馬齒莧中還有鈣離子、鉀離子， 進入血流後可直接作用於血管壁上， 使血管壁擴張， 阻止動脈管壁增厚， 有效地保護血管免受損害。
(2)大蒜：大蒜的有效成分有多種。
(3)洋蔥：具有降脂、降壓、降膽固醇、預防血栓形成的作用。 對高血壓、高血脂、動脈硬化和血管栓塞有一定的預防和治療效果。
(4)具有降脂作用的食物如綠豆、山楂、香菇等。 具有降壓作用的食物如芹菜、茄子、胡籮蔔、薺菜(又稱地菜、地花菜、芨菜、清明草、護生菜等)、淡菜(又俗稱水菜)、海帶、花生等。
6.重視先兆
中年以後尤其是高血壓病患者不時發生眩暈、一側肢體麻木無力、舌強語言不利被認為是本病的3大先兆。 一旦發現有類似情況應及時就診並作血液流變學等有關檢查， 若有發生腦血栓之高度懷疑者，
7.調節情志
過於激動、緊張、憂鬱常是本病發病地精神因素。 因此， 要注意調理情志、放鬆思想包袱和情緒， 不使五志過激， 化或生風。 保持心情舒暢， 調暢陰陽平衡， 使氣血暢達， 脈絡通和， 是預防本病地重要措施之一。
8.勞逸結合
起居有常， 不妄作勞， 即作息有規律， 不可過勞， 是保持健康地重要因素。 適度的文體活動、練氣功、打太極拳等不僅可避免身體肥胖， 也可保持身心健康， 預防高血壓和動脈硬化十分有益。
9.戒煙戒酒
10.飲食療法
(1)芹菜300克， 蘋果400克， 兩料同放入果汁機內， 隨喜愛汁的厚薄加水， 濾過後加鹽和胡椒調味即可， 常飲。 其功效：利尿， 降壓， 涼血止血。 對動脈硬化、高血壓有益。
(2)凡高血壓、眩暈、頭痛者可用鮮薺菜6-5克， 煎汁代茶飲或薺菜花15克， 墨旱蓮t2g， 水煎服1日3次， 連服15日為1療程， 如血壓未降可繼續服1個療程， 若血壓已有明顯降低， 可酌情減服， 每日2次， 每次量略為減少。
(3)蘚山摣30克， 生槐花5克， 嫩荷葉)5克， 草決明10克， 同放入鍋內煎煮， 待山摣將爛時， 搗碎， 再煮10分鐘， 去渣取汁， 調入白糖， 常飲。 其功效：降壓， 降脂。 適用于高脂血症、高血壓、動脈硬化等。
(4)每天用海帶9克， 草決明15克， 水煎濾除藥， 吃海帶飲湯。
上述這些就是腦血栓的預防及保健的相關介紹， 希望大家在平日生活中注意做好預防工作， 那麼您就會減少患上這種疾病機率。 如果你還有不明白的問題或疑問， 可以免費在尋醫問藥網上提問， 我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。
