立夏適合喝九款養生茶 桂花茶健脾胃
立夏時節要喝什麼茶養生?立夏過後， 我們就正式迎來夏季了， 炎熱的夏季， 補充各種飲料是維持健康的重要保障。 面對著琳琅滿目的各種飲料， 既要做到清熱解暑， 又能調養心神， 想來只有茶能具備這樣的功效。 在中醫看來， 不同的茶葉就有不同的功效， 對人體有不同的養生保健作用， 喝茶養生也要根據季節來選擇不同的茶葉， 那麼立夏喝什麼茶養生呢?看看下面小編給大家介紹最適宜立夏喝的9款養生茶， 一起來看看。
1、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用， 治高血壓。
2、菊花茶
菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，
3、荷葉茶
中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。 同時， 荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法是， 用鮮荷葉半張洗淨切碎， 加適量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。
4、桂花茶
桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶， 桂花又稱九裡香， 屬於辛溫的， 香味清新迷人。 桂花茶不僅有解除口乾舌燥， 潤腸通便， 減輕脹氣腸胃不適的功效。 還具有很好的美白皮膚， 解除體內毒素的美容功能。 桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝， 這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後， 對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，
沖泡桂花的量也不能太多， 水溫一般在85度左右就可以了， 先少倒一點水， 讓花和茶都充分滋潤一下， 最後再把水注滿玻璃杯， 浸泡2到3分鐘就可以喝。 桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢， 安心寧神。
5、金盞花茶
金盞花性甘， 能清除火氣和濕熱， 沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。 感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用， 對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療， 以及緩解婦女痛經也有好處。 但記住， 孕婦不宜飲用。 金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花， 最近發現， 用它來泡茶， 可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用， 對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。 取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，
6、百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 具有極高的醫療價值和食用價值。 泡茶時， 每次取百合花2克—3克， 用開水燜10分鐘左右即可。 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 可以安心去火、清涼潤肺， 是夏日裡最好的解暑飲品
7、首烏茶
首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。 血脂增高者， 常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20~30克， 加水煎煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用， 每天一劑。
8、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫， 含有豐富的維生素， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯， 去除皮膚上的黑斑， 因此非常適合夏天飲用。 紅月季花功效和玫瑰相似，
沖泡玫瑰花茶時， 取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾， 放入蓋杯中， 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘， 冷熱飲都是佳品。 夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
中醫認為， 喝茶不僅可以提神醒腦， 清除睡意， 還有助於散發體內的寒邪， 促進人體陽氣的生長。
上面為大家介紹了最適宜立夏喝的9款養生茶， 喝茶可以幫助我們提神醒腦， 還可以促進陽氣的生長， 不管是休閒還是工作的時候都可以喝。
