懶人21天減肥法 自製減肥茶一周狂瘦20斤

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

方法：先將水倒入鍋中， 主道沸騰的狀態， 再倒入茶杯中，

效果：玫瑰花本身有美容的效果， 加上蜂蜜美顏有暢通腸胃的作用， 加快新陳代謝的處理， 不但美容還能消除疲勞， 保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈少許20cm長的1段， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。

做法：先是將蘆薈去皮， 取出蘆薈中的內層白肉， 之後再將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮， 待水煮到沸騰後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：蘆薈本身也有美白的效果， 不但能提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 加上菊花能清涼降火， 讓肌膚從內到外完美的改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 是美白養顏也減肥的最佳良方。

潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克， 紅茶1克， 食鹽少許。

做法：先將紅茶煎煮至濃厚狀態， 再將煮滾的牛奶混入其中與其的味道融為一起， 並加些小食鹽， 攪勻即可。

功效：牛奶有養顏潤膚， 填精益氣。 堅持服用可增強體質， 令肌膚潤白而富有彈性。 再加上紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 並強壯心臟功能。 兩者一起不但能美白養顏，