一、和胃消脂法：
形體肥胖，
大多由於甘肥太過，
油脂粘膩先壅於胃，
往往脘腹飽脹，
噯腐吞酸，
口味穢濁，
舌苔膩。
及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，
甚為應手。
本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。
傳統有焦三仙、保和丸等方，
尤以中醫兒科作為常用藥物。
市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，
可隨身攜帶，
服用方便。
鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，
可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
二、活血行瘀法：
肥胖之人，
血液中脂肪過多，
容易引起動脈硬化，
特別是心、腦血管病變多由此產生。
活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，
增加血流量，
降低血脂，
以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。
肥胖而見有瘀血阻滯，
婦女經閉不行，
或見舌質有青紫瘀點者，
採用活血行瘀法，
不但降脂減肥，
同時又能治病，
真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，
善於活血調經止痛，
為首選之品。
丹參一味，
功同四物(湯)，
為治心腦血管病的常用藥。
赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，
對瘀阻經絡者多適用之。
三七、蒲黃善於活血止痛，
對瘀阻刺痛者每多選用。
市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法：
中醫文獻有“肥人多痰”的論點，
這種痰顯然是指肥胖之痰濁，
也就是脂肪過多。
臨床所見肥胖之人，
動則氣短、胸悶，
甚則頭暈、嘔吐、噁心，
舌苔滑膩。
有的人痰火重，
性情急躁，
易於發脾氣、惱怒，
以致血壓高，
頭脹腦鳴而痛，
睡眠不安，
舌苔黃膩，
大便幹結。
多發心、腦血管病變。
遇上這些病證，
選用寬胸化痰法最為合適。
