初春 警惕4大“殺手”！
春天是萬物復蘇的季節， 春意盎然， 四處生機勃勃。 然而， 當我們在享受春天活力的同時， 也要警惕一些呼吸道“殺手”。 他們潛伏在我們的環境裡， 等你稍不留神， 便侵襲你的身體， 誘發呼吸道疾病。
殺手1：乍暖還寒的溫度差
初春時分， 天氣乍暖還寒， 早晚溫差起伏較大， 這樣的天氣讓人在穿衣方面感覺為難。 有時早上穿得正合適， 但中午又熱得出汗， 把衣服脫了之後， 到晚上又感覺寒冷。 這樣的天氣， 很容易讓人感染風寒， 進而誘發呼吸道疾病， 例如感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等。
反擊招式：
在這樣溫差較大的日子裡， 要注意保暖， 遵循“春捂秋凍”的原則， 初春的衣服還是要穿多一點。 特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人， 出門時可備幾件薄厚不一的衣服， 並隨著天氣的變化增減穿衣量。
另外， 還要通過飲食、運動等方式， 提高自身的抵抗力。 注意多補充流質性的食物，
殺手2：潮濕陰霾的“回潮天”
陰雨綿綿是初春季節另一明顯特點， 空氣中的濕度常常達到90%以上， 而人體適宜的濕度在於60%~70%之間， 因此悶熱、潮濕的空氣使人感覺渾身不舒服。
反擊招式：
在“回潮天”應儘量避免到戶外活動， 特別是早、晚濕度較大的時候， 可儘量選擇接近中午的時候出門， 那時候的濕度相對穩定；避免到水分較多、濕度較大的地方活動， 例如江邊、河邊等， 否則將很容易被“濕氣”侵襲；避免到人群密集的地方， 人群密集、通風條件較差的地方容易滋生病毒、細菌。 在家裡， 早晚時間應把門窗關閉， 特別是朝南的門窗， 到中午時可以打開， 通下風， 注意保持室內每天通風至少半小時。
殺手3：未清洗的空調
面對悶熱、濕漉的“回潮天”， 許多人會選擇用空調除濕。 而用空調抽風除濕的同時， 還會有一定程度的製冷效果， 這在加大室內外濕度差的同時， 也加大了溫度差。 加上使用空調除濕， 會讓室內變得乾燥， 而人體本身的氣道黏膜是需要滋潤的， 乾燥的空氣容易造成氣道黏膜的損傷， 更容易導致病毒、細菌的入侵。
另外， 空調一冬沒有清洗， 除了看得見的污垢外， 還有看不見的細菌、真菌， 以及黴菌。 空調一開， 潛藏在其中的細菌、真菌、黴菌以及蟎蟲就會吹出來， 飄散在室內的各個角落。 進入呼吸道就可能引起鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道不適。
反擊招式：
有條件的家庭使用合格的抽濕機， 儘量不要用空調直接代替。
如果實在要用空調機除濕， 應先做好空調的清洗消毒， 除了要清洗濾網外， 也別忽視對散熱片的清洗。 同時人體在空調的環境不要待太長時間， 兩三小時就要出來通風透氣， 利用中午時間段停開空調， 開窗通風。
殺手4：花粉、粉塵等過敏源
春季萬物復蘇， 各式花兒競相開放， 花粉也漫天飛舞。 與此同時， 春季地氣上騰， 粉塵散佈， 這些對於過敏體質的患者， 特別是過敏性鼻炎、過敏性哮喘的患者而言， 簡直就是噩夢。
過敏源主要分為吸入性、食物性以及接觸性三種， 春天中常見的花粉、粉塵等， 主要是通過吸入的方式侵襲人體， 出現鼻子瘙癢、打噴嚏，氣喘咳嗽甚至是發熱的症狀，嚴重者將導致過敏性鼻炎、哮喘等，稍不留神還會對生命產生威脅。
反擊招式：
對抗這類“健康殺手”，預防為首選手段。對花粉、粉塵比較敏感的人群，應儘量避免與其接觸。例如在家的時候關上門窗，防止花粉、粉塵進入；外出儘量避開花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時可戴上有過濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。
對花粉、粉塵過敏的人可隨身帶一些藥物。另外，若真的出現過敏急性發作，如自我處理後症狀不緩解甚至出現呼吸困難的感覺，這時容易出現過敏性氣道梗阻的生命危險，應該馬上到醫院救治或打120急救電話尋求説明。 出現鼻子瘙癢、打噴嚏，氣喘咳嗽甚至是發熱的症狀，嚴重者將導致過敏性鼻炎、哮喘等，稍不留神還會對生命產生威脅。
反擊招式：
對抗這類“健康殺手”，預防為首選手段。對花粉、粉塵比較敏感的人群，應儘量避免與其接觸。例如在家的時候關上門窗，防止花粉、粉塵進入；外出儘量避開花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時可戴上有過濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。
對花粉、粉塵過敏的人可隨身帶一些藥物。另外，若真的出現過敏急性發作，如自我處理後症狀不緩解甚至出現呼吸困難的感覺，這時容易出現過敏性氣道梗阻的生命危險，應該馬上到醫院救治或打120急救電話尋求説明。
