火氣大傷身體該如何自控

生氣是人的本能， 是一種七情六欲表達的方式， 但是， 如果人在過分生氣的情況下， 很容易產生不良的影響。 比如一些疾病患者， 如果不能很好地控制生氣， 就可能加重病情， 甚至產生昏厥的情況。 所以， 我們需要平復好自己的心緒， 避免暴躁的脾氣。 那麼， 火氣太大， 應該如何學會自控呢？

首先， 生氣不是你的錯誤。 如果別人故意與你過不去， 這時你就要學會不把此事當回事， 人要氣我我不氣;如果對方不是有意冒犯， 那我們又何必與他計較呢!如果你能從這方面想想， 再大的火氣也能慢慢平復。

其次， 學會理解對方。 不少人生氣時都會覺得是對方在有意針對自己， 其實， 利己是一種本能反應， 我們要學會從人性的角度去理解對方， 對別人的行為想得通， 看得慣， 心態自然就平和多了。

再者， 只記恩不記仇。 人的認知上有個偏差：得到的是應該的， 失去的是不應該的。 這就使我們容易對好處忘恩， 而對壞處耿耿於懷。 我們要學會改變得失觀， 心中常懷感恩。

每個人都可能會生氣，