夏天睡涼席的注意事項

草席

採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 與皮膚的親和力強， 涼度較低， 多受老人， 以及體質虛弱的人喜愛。 專家稱， 嬰幼兒最好睡草席， 因為他們的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼， 不宜選用。 睡覺時， 最好蓋上小被子， 再穿上薄長褲。

但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。 新草席使用前， 最好在陽光下暴曬， 反復拍打幾次， 再用溫水拭去灰塵， 然後在陰涼處晾乾。 第二年重新使用舊草席時， 要用消毒水擦拭一遍， 或用肥皂水洗去黴點；每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵，

睡覺前應用溫水擦拭。

竹席

應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。 頭青即頭道篾， 最為涼爽柔韌。 然而， 竹席涼性大， 老人、小孩及體質弱的人不宜用。 因此， 這類涼席更適合中青年人。

竹席若是鋪墊不平或大於床鋪， 容易折損， 因此墊竹席時要保持床板的平整， 以免破損。 此外， 竹席不宜暴曬， 否則會變脆。 每天睡前最好用溫開水擦拭， 這樣能使竹席更加涼爽。

亞麻席

亞麻是天然的束纖維， 具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，

常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 適宜于老人和兒童。 此外， 亞麻涼席還具有衛生性好的優點， 能抑制真菌和微生物的生長。

然而， 現在市面上有不少亞麻涼席品質不過關， 使用後感覺悶熱不透氣， 而且有毛紮感， 讓人渾身發癢。 挑選時可從以下方面鑒別真偽：從外觀上看， 正品的麻織品略發乳白色， 且織物紋路清晰；次品顏色則略發黃， 紋路不清；從手感上看， 正品厚實而挺括， 有一定的硬度， 捏在手裡放開後褶皺少；次品摸起來有些柔軟， 捏過後褶皺多， 且不易恢復；從觸感上講， 正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸後會有毛紮感。

牛皮席

屬於高檔涼席， 以整張水牛皮製作的為好，

其散熱、防潮功能優良， 涼度適中， 且越用越光亮， 但價格較高。 牛皮席使用期間， 應定期用略濕的毛巾清洗席面， 但不宜在陽光下直曬或用明火烘烤， 也不要用水沖洗， 如有汙跡只要用濕毛巾輕輕抹擦即可。 牛皮席上出現的毛孔及皮紋屬自然形成， 無需特別保養。

竹纖維涼席

是當今科技含量最高的涼席之一， 它所採用的原料全部取自3－4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹， 經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗， 由紗織成席。 其質地柔韌， 不含任何化學添加劑， 是一種真正意義上的環保涼席。 因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙， 可以自由地吸收並蒸發水分， 其吸濕和排濕性居各種纖維之首，

還具有獨特的抗菌除臭性能。

專家提醒說， 無論是何種類型的涼席， 使用時室溫都不宜過低， 尤其是不要長時間開空調， 否則， “涼上加涼”， 對身體沒有好處， 對體弱的人來說更是如此。 患過脊椎病、肩周炎等的人則很可能因為低溫下睡涼席而導致“一夜病發”。 因此， 夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被， 尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。