懷孕中期手麻怎麼回事

在懷孕到中期的階段後， 身體經常會出現一些不同程度的反應， 比如很多人經常會感覺到手麻， 手麻木的症狀可以考慮有幾種類型， 有的是睡覺的時候， 因為翻身不順暢壓到手或者正常的孕期水腫， 另外也不排除可能是關節方面的問題， 所以才會導致手發麻， 需要儘快的找到原因後積極的去調理。

孕期手麻是為何？

其實准媽媽孕期之所以會手麻， 主要有三大原因。 一是因為睡覺的時候壓到手了， 二是因為水腫導致的， 三是因為缺鈣了。

1、壓到手了

如果准媽手麻發生在夜晚熟睡後醒來時， 那手麻的原因極可能是睡覺時壓到手了。 准媽懷孕滿3個月後， 肚子就鼓起來了， 睡覺時小心翼翼的， 想著要用手保護肚皮， 這樣都容易壓到手。

2、水腫導致的

如果准媽處於孕晚期， 並且還出現了水腫的情況， 這時手麻是由於水腫導致的。 血液淋巴液會滲出，

3、缺鈣惹的禍

有的孕婦又問了， 我沒有到孕晚期， 或者我並沒有出現水腫的情況， 我怎麼還手麻呢？那代表你可能缺鈣了。 隨著胎寶寶的骨骼發育， 准媽對鈣的需求會越來越大。 而你從日常食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及胎寶寶生長需求的。 當體內的鈣質不足時， 就會動用身體的骨骼鈣， 以供胎寶寶的需求， 從而導致手麻症狀的出現。

如果是因為水腫引起的， 准媽可以這樣做：

1、充分休息

消除水腫最好的方法莫過於靜養， 研究表明， 人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少， 水腫自然會減輕或消失。

2、注意保暖

為了消除浮腫， 必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。 為了做到這兩點， 除了安心精養外， 還要注意保暖。

3、穿著合適的衣服

穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢， 從而引發身體浮腫。 因此， 准媽媽在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。

4、食用低鹽餐

懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在10g以下。

5、抬高雙腿

建議准媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用， 起到緩解孕期水腫的效果。

如果是因為壓到手引起的， 准媽媽可以這樣做：

睡覺的時候， 要注意點！如果自己自控能力差， 可以叫老公幫忙看著你那雙可憐的手。

如果是因為缺鈣引起的， 准媽媽可以這樣做：

啥都不用說了， 就兩個字：補鈣！