女人游泳的壞處
游泳成為了越來越多的人喜愛的一種運動方式, 因為通過游泳可以有效塑造身體線條, 讓身體線條看起來更加優美。 更重要的是掌握一項游泳技能, 在日后的生活中也有可能具有一定的防溺水效果。 但是大部分人都只看見了游泳的好處, 并沒有了解游泳的壞處, 現在就為大家說明女性每天游泳的壞處。
1、女性天天游泳有害處嗎
常見傳染病感染
游泳經常去的地方是公共泳池,里面有很多人都參與過,可能會有紅眼病、腳氣等其他傳染病的發生,所以要注意選擇好的場所,盡全力去預防。
中耳炎
如果經常游泳而沒有注意防護,耳朵進水頻繁,可能會導致中耳炎。 倘若患有鼻炎,那么經常性游泳,也會讓炎癥更加嚴重。
關節炎并發
關節炎是由于受寒濕氣重引起,如果經常性游泳而沒有注意養護,那么很容易誘發關節炎。
拉傷肌肉
過度的游泳對身體不好,很容易在長年累月下拉傷肌肉,所以我們不能過度游泳。
2、游泳能減肥嗎
游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。 就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明:人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
3、游泳的分類
實用游泳
軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。 如爬泳(自由泳)、蛙泳、側泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨。
競技游泳
競技游泳是指有特定技術要求,按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。