冰糖銀耳紅棗湯的做法

冰糖銀耳紅棗湯大家喝過嗎， 銀耳湯， 紅棗湯大家應該都會經常喝吧， 它們都是很好的補湯， 紅棗中的蛋白質的含量是很高的， 還有很多種的維生素， 氨基酸的含量也很高， 銀耳的營養價值也很高， 對我們的皮膚很好， 特別是美白的效果， 今天我們就來給大家介紹冰糖銀耳紅棗湯的做法。

簡介

冰糖銀耳紅棗湯是一道漢族傳統名點。 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

銀耳加水泡發二十分鐘， 洗淨摘去根部， 掰成小朵。 紅棗洗淨備用。 湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖， 加水， 坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。

食材明細

紅棗200克

銀耳100克

冰糖適量

營養價值

紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，

做法

銀耳加水泡發二十分鐘， 洗淨摘去根部， 掰成小朵。

紅棗洗淨備用。

湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖， 加水， 坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。

小貼士

食材的多少、冰糖的多少、燉煮時間的長短， 都可由自己的喜好而定

1、常服銀耳湯， 還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。

2、炎炎夏日， 建議入冰箱中冰鎮後飲用， 口感更佳 。

現在大家對於冰糖銀耳紅棗湯的做法應該都有了一些瞭解了吧， 特別是女性在平時更應該多喝這樣的湯， 最重要的是對我們的皮膚是很好的， 美白， 祛斑， 讓您的皮膚更水嫩，