新生兒攝取營養不均衡 最容易缺少什麼呢

正常來講， 新生寶寶因母乳餵養的原故， 營養元素補充不算什麼太大的問題。 但這僅限於3個月以內的餵養期限， 一旦超過該期限，

作為家長我們必須為寶寶補充必要的營養素， 如鐵、鋅等， 而這兩項也是新生寶寶母乳餵養最容易缺乏的營養素。 那麼， 缺乏上述兩項營養素會有什麼危害呢?我們應該怎樣為寶寶補充呀?接下來友醫就為大家詳細道來。

1.鐵缺乏

危害：可造成缺鐵性貧血， 嚴重時可能影響寶寶的正常生長發育。

來源：血紅素鐵大量來自動物性食物， 如肝臟、動物血、牛肉、瘦肉等。 魚類、蛋類含鐵總量及血紅素鐵均低於肉類， 但仍優於植物性食物;新鮮綠葉蔬菜含鐵量較高， 但吸收效率較差。

預防：妊娠第3個月開始可適量補鐵(過量補鐵可能給母親帶來其他傷害);嬰兒4—6月齡後應及時添加輔助食品， 首選強化鐵的嬰兒米粉。 合理搭配飲食，

增加富含血紅素鐵的肉類、肝臟等食物， 以及富含維生素c的新鮮蔬菜、水果的攝入， 促進腸道鐵的吸收， 是預防鐵缺乏和缺鐵性貧血的重要措施。

2.鋅缺乏

危害：容易出現消化功能減退、食欲不振、生長發育落後、免疫功能降低、智慧發育延遲等。

來源：動物性食物的鋅含量高， 牛肉、瘦豬肉、肝臟等是最容易獲得的富鋅食物， 魚類的鋅含量不及瘦肉的1/2， 牡蠣等貝類食物的鋅含量高但不易獲得。 植物性食物的鋅含量低， 且吸收利用率不足。

預防：提倡母乳餵養， 母乳不足或不能母乳餵養時， 強調選擇強化鋅的配方奶。 嬰兒4—6月齡後， 應及時添加輔助食品。 增加肉類、肝臟等富鋅食物攝入是預防鋅缺乏的重要措施。

總結：新生寶寶三個月後，

容易缺乏鐵和鋅這兩大營養素， 作為家長我們要為寶寶及時補充哦!