蔡依林莫文蔚小S如何瘦腿 揭秘女明星有效瘦腿方法

蔡依林

蔡依林為了讓自己身材有助於跳舞，瘦腿就成為瘦身中的重中之重。她喜歡採取腳底按摩和倒立動作來促進腿部血液迴圈。之前提到的靜脈曲張襪和腳底按摩同樣有消除水腫的作用。

莫文蔚

莫文蔚給人印象最深的就是性感美腿和低沉的聲音，她的那雙美腿讓很多女生都羡慕不已。她個人覺得最有效的瘦腿方法就是游泳+仰臥起坐。游泳是大家公認的瘦身強度大的運動，大量的腿部拍打動作能幫助腿部脂肪燃燒。另外，每天堅持20個仰臥起坐，不能太多，做太多就會有肌肉產生。

小S

小S的瘦身方法讓未婚和已婚的女性都讚歎不已，如此神速如此有效的瘦身方法簡直讓人難以相信。她的瘦腿操便是最經典的，方法簡單效果明顯。做法：雙手放在身體兩側站立，然後打開雙腿腳尖慢慢踮起來，踮到最大程度就緩緩回落，如此往復10次左右即可。

熊黛林

熊黛林每次參加時裝展都是美美的，纖長的腿部曲線為服裝加分不少。別以為名模就是天生的，熊黛林透露自己平時都會做一些瘦腿的運動，比如壓腿、走路、爬樓梯等，比較簡單但十分有效。

林志玲

林志玲本身就很高，她的雙腿又很修長，穿短裙更是美到不行。她的瘦腿方法就是按摩，睡前按摩很重要。在腿部塗抹一些瘦腿精油，利用按摩刷來回按摩，讓腿部的淋巴充分排毒。

姚晨

姚晨的身材屬於勻稱型，筆直的長腿就特別吸引人，不過她本身是舞蹈專業出身。離開舞蹈後，姚晨會借助維他命E來幫助新陳代謝。