按摩哪裡快速降血壓

如今， 很多人因為壓力問題或者是生活和飲食習慣問題， 導致自己出現很多亞健康問題， 血壓高就是比較常見的一種問題。 血壓高是可以通過一定的方法來緩解的， 比如說很多人都會選擇通過按摩人體的不同穴位， 來達到降血壓的效果。 那麼， 按摩哪些穴位可以達到快速降低血壓的效果呢？

1、按摩風池穴

用雙手拇指按揉雙側的風池穴， 呈順時針旋轉， 一周為一拍， 共需做32拍。 其療效是清腦提神， 明目降壓。

2、按揉太陽穴

用手指按揉太陽穴， 呈順時針旋轉， 每旋轉一周為一拍， 每次約做32拍。 此法的作用在於清腦明目， 疏風解表， 止頭痛。

3、揉抹曲池穴

找准肘關節處的曲池穴， 先用右手按揉， 然後再用左手按揉， 放置一周為一拍， 共做32拍。 此法的好處是， 能清熱、降壓。

4、按揉關寬胸

用大拇指按揉內關穴， 先揉左手隨後再揉右手， 呈順時針方向按揉。 一周為一拍， 共要做32拍。 其功效是舒心開胸。

5、引血脈下行

分別用左右手的拇指， 按揉左右小腿的足三裡穴， 引血下行， 旋轉一周為一拍， 共要做32拍。 其好處在於， 可健脾養胃， 降低血壓。

6、按摩百會穴

每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。 你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，

7、摩擦頸兩側

用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌， 然後， 再用右手掌擦抹左頸， 一次為一拍， 共需做32拍。 此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣， 並能起到降低血壓的功效。

8、摩抹腦兩旁

兩手五指自然分開， 用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩， 兩手交換使用， 從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍， 共需做32拍。 此法的功效在於， 能平肝息風， 疏經通絡， 降血壓、清腦。