胸椎痛怎么治療
長期從事體力勞動的人群， 會有胸椎痛的情況， 主要是由于長時間的透支體力， 過度勞累導致的。 要想改善胸椎痛， 平時要勞逸結合、適當休息， 可以多參加有氧運動， 調節呼吸， 這樣能夠更好的促進心臟血液循環， 緩解胸椎痛， 那么關于胸椎痛有什么其它治療方法呢?
方法/步驟
方法就是爬行， 和動物一樣在地上爬行， 每天爬兩到三次， 每次不超過十分鐘。
不少醫學專家認為， 人類許多疾病都與直立行走有關， 于是出現了一種“爬行健身”的方法。 爬行是一種原始本能的運動方式， 人類在嬰兒時期首先學會的就是爬行。 那么， 爬行健身能給我們帶來什么益處呢?
立時， 脊柱擔負起了全身60%以上的重量， 所以它是身體的一個薄弱環節;直立姿勢使大腦處于人體最高位置， 導致大腦極易缺血缺氧;由于心臟只進行一些極度縮小了生理強度的慢性運動，
爬行健身好處多
1. 爬行健身可將全身重量分散到四肢， 以減輕身體各部位， 尤其是腰椎的負荷， 故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。
2. 人體直立時， 心臟要推動血液循環， 就要克服血液的重力影響。 而且人在直立運動時， 下肢是主要活動器官， 血液會更多地分配到下肢， 心臟及其以上的器官血供減少。 與此相比， 爬行時由于心臟及其以上部位位置的降低， 有利于全身的血液循環， 對防治心血管疾病有積極作用。
3. 爬行時頭部經常得以下垂， 血流量增加， 能有效地改善大腦的血液循環。
4. 爬行對全身其他一些系統也有好處：
爬行能使身體變得更強壯 因為這是全身性協調活動， 全身的肌肉、韌帶、骨骼甚至神經系統都要加入運動。
爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼變得更硬， 可減少骨質疏松， 同時使關節變得較柔軟。
爬行可使肌肉受益 使肌肉變得更有張力和彈性， 也更為發達， 收縮自如。
爬行是很好的有氧運動 當手臂向前伸展、橫膈膜拉開的時候，
爬行促進呼吸功能 吸氣、呼氣的協調， 要靠爬行時移動的方式來調節， 爬得越快， 所進行的深呼吸越多。
爬行可促進腦前庭的平衡系統 爬行時， 特別是手足爬行時， 需要腦前庭平衡系統的參與以維持身體的平衡， 使其得到鍛煉并加強。
