白領不可觸犯的健康生活八禁忌

目錄

第一章：OL麗人健康生活八大禁忌

第二章：對OL最有害健康的七個壞習慣

第三章：辦公室六大惡習讓你短命

編者按：忙碌的白領總是有些“通病”， 看似沒有什麼危害的小毛病或是自己認為很好的習慣都是白領健康的殺手。 那麼， 下面就來和小編一起盤點白領養生常識， 揭秘白領哪些惡習危害健康。

OL麗人健康生活八大禁忌

一忌超負荷

隨著商品經濟的發展， 競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。

如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應， 久而久之可導致交感神經興奮增強， 內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾病。

因此， 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活， 堅持體育鍛煉。

二忌憂愁抑鬱

生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。 中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝， 心情不好應學會心理調節， 儘量想辦法宣洩或轉移， 如找好友聊天， 一吐為快， 或縱情山水， 飽覽祖國大好河山， 使心胸開闊， 熱愛生活。

三忌盲目減肥

愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效， 拼命節食， 結果是體重減輕了， 身體卻垮了。

四忌濃妝豔抹

職業女性由於工作需要， 對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹。 因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，

還是化學成分居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 雖然能暫時遮住色斑， 但卻治標不治本。 不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。

化學品會嚴重刺激皮膚， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔， 阻滯皮膚的呼吸功能。 而且職業女性打扮過分， 輕則與身份失去諧調， 重則破壞自身形象以至直接影響工作。