懷孕十個月

懷胎十月一朝分娩， 孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育， 終於就要感受到做媽媽的喜悅了， 心情一定是既緊張又激動。 在這關鍵時期， 准媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意。 現在正值炎熱的夏季， 如果預產期是在這個季節的准媽媽們千萬不能貪吃冰激淩、冰棍等冷飲。

因為這樣會加重腸胃的負擔， 很容易造成消化不良， 從而導致便秘。 日常也不能吃辛辣食品， 比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。 雖然辣椒富含維生素， 但是它刺激性太強， 很容易導致孕婦氣血虛弱， 這些物質進入到乳汁裡， 對寶寶是很不利的， 會造成新生兒上火和腹瀉。

有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習慣， 但對於即將分娩的時期， 一定要暫時改掉這種習慣， 因為咖啡中含有很多的刺激性物質， 這些物質對腹中的胎兒會造成很大的影響，

部分准媽媽們的口味比較重， 尤其是北方人， 平時的飲食往往比較鹹， 但是在懷孕期間， 尤其是在懷孕到第十個月， 一定要少攝入鹽分， 否則很容易導致身體發生浮腫， 這樣會給即將到來的生產造成很大的負擔。 一定要少吃多餐， 清淡飲食， 但一定要保證營養的充足攝入。

此外， 孕婦要保持身體清潔， 勤換著點內衣內褲。 在預產期即將來臨之前， 為了防止發生意外， 一定要減少孕婦獨自外出， 出門散步一定要有家人陪同， 也不宜長時間站立。 如果孕婦出現羊水破裂或者出血等分娩的前兆， 家人一定不要驚慌失措，