準備懷孕要吃葉酸嗎

現在人們對於懷孕都是非常重視的， 在有懷孕的想法後就會做好準備工作， 所以現在的寶寶都是很健康和聰明的， 基本上沒有有問題的寶寶。 孕婦在懷孕前要注意飲食， 首先把自己的身體調理好， 然後要開始吃葉酸， 葉酸的主要作用就是預防胎兒發生畸形的， 可見懷孕吃葉酸的重要性， 所以大家在備孕時一定要吃葉酸的。

大多數的女性應該都瞭解在懷孕期間， 或者是懷孕之前應該注意補充葉酸吧， 其實補充葉酸主要是為了有效的預防胎兒神經管畸形問題的發生， 所以在備孕時期的夫妻們一定要注意這些常識。

1、葉酸是一種對胎兒發育非常重要的維生素， 但現在市面上存在著兩種葉酸劑型， 一種是5毫克劑型， 另外一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦在服用時切記要服用小片。

2、婦女懷孕後缺乏葉酸可造成胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。 由於孕期葉酸需要量大大增加， 而我們常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等所含的葉酸， 在烹調時會丟失50%—80%， 因此孕婦缺乏葉酸現象十分普遍。

3、一般來說， 即使是正常平衡膳食仍需要額外補充葉酸， 而且應盡可能在妊娠前或妊娠頭3個月進行補充才能起到預防的作用。 不過， 補充葉酸的劑量一定要嚴格控制。 通常大片葉酸用於治療貧血， 尤其是巨幼紅細胞貧血;而孕婦則應該服用小片， 並且每天1—2片就足夠。 攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，