教你七個很簡單實用的去皺方法

皺紋是美容的大敵， 人們為了保住青春的容顏， 自古以來想盡了方法。 可是， 抗皺的妙招就存在于生活細節之中。 下面告訴你7個非常實用的去皺方法：

1、仰睡

美國皮膚病學會提醒， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。

2、別瞇著眼瞧東西

皮膚病學會認為， 像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。

3、多吃魚

特別是三文魚。 三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源， 它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸， 這種脂肪酸能滋養皮膚， 有助于減少皺紋。

4、用可可粉取代咖啡

可可粉中富含兩種黃烷醇， 能保護皮膚免受太陽灼傷， 改善循環， 保護皮膚水分， 讓皮膚感覺更順滑。

5、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷， 糾正色素沉淀， 改善炎癥皮膚。

6、不要過度洗臉

馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認為， 過多地洗臉， 會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

7、多吃大豆

研究表明， 大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，