鈣對人體的作用

在我們身體發育過程中， 有一種影響和決定我們骨骼發育的元素， 那就是鈣了。 我們的身體是需要很多的營養來調節的， 尤其是在我們發育的時候， 在我們的身體中有一種營養元素鈣是必不可缺少的。 提到鈣很多人會和我們的骨骼發育還有牛奶等聯繫到一起， 這樣的想法是沒有錯的哦， 生活中我們牛奶中的鈣是很豐富的， 排骨裡面的骨髓也有充分的鈣元素哦。 那麼鈣對我們的身體的影響只有骨骼的發育麼？下面我們就來看看鈣對我們的身體還有哪些的好處和作用哦。

鈣是人體的生命之源， 是人體含量最豐富的無機元素， 總量超過1， 有人體“生命元素”的美譽。 人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中， 促進其生長發育， 維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中， 發揮調節生理功能的作用。 鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性：鈣離子對血液凝固有重要作用。

鈣離子對神經、肌肉的興奮和神經衝動的傳導有重要作用。 缺鈣時人體會出現神經傳導阻滯和肌張力異常等症狀。

鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用。 細胞膜既是細胞內容物的屏障， 更是各種必需營養物質和氧氣進入細胞的載體。 正常含量的鈣離子能保證細胞膜順利地把營養物質“泵”到細胞內。

鈣離子對人體內的酶反應有啟動作用。 大家都知道， 酶是人體各種物質代謝過程的催化劑， 是人體一種重要的生命物質， 鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。

鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用， 對維持迴圈、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌、生殖等系統器官的功能至關重要。 總之， 鈣是人體不可或缺的微量元素， 它既是身體的構造者， 又是身體的調節者， 是我人體的生命之源。

原來， 我們身邊的鈣元素， 是能帶給我們大家的身體很好好處的， 因此多吃含鈣高的食物和鈣片就會讓鈣調理你的身體， 甚至保護你的微小的細胞哦。 鈣， 它雖然是一種我們生活中看不見摸不著的元素， 但是卻對我們的身體能產生這麼多的好處， 真的是好有用， 對身體好有極大幫助哦。