奇！一段時間後不換枕頭=睡在細菌堆？
枕心三個月要洗一次
人的一生中有1/3的時間是在床上度過的。
床上用品的衛生與否，
關係到我們的身體健康，
但有多少人清楚地知道，
“枕心一定要常洗常曬。 ”北京協和醫院變態反應科副主任王良錄教授接受《生命時報》採訪時指出， “我們曾做過試驗， 用的是蕎麥皮的枕心， 發現從來沒洗過的枕心裡面， 有大量的灰塵、蟎蟲和黴菌。 國外也有報導說， 一個從沒洗過的枕心裡， 竟然有一半的成分是塵蟎和黴菌。
所以說， 總不清洗枕心很可能會危害我們的健康。 普通家庭的枕心， 最起碼3個月清洗一次， 我們甚至認為， 如果家裡有人對塵蟎過敏， 最好在清洗之前， 先把枕心放在室外暴曬， 或者在冰箱裡凍一下。 ”
不光是枕心， 枕套和枕巾更要勤洗， 每週洗一次最好， 至少也要兩周洗一次。 王良錄說， 我們的頭髮中隱藏著幾萬甚至幾十萬的細菌， 這些細菌也會“遷居”到枕巾和枕套上， 更可怕的是， 頭皮屑還是塵蟎的“美餐”。 這也解釋了， 為什麼床上的塵蟎最多。 枕巾、枕套上的蟎蟲糞便、屍體， 以及黴菌等有害物質一旦被我們吸入鼻腔，
北方冬天室溫較高， 加濕器不光帶來了濕潤， 也給塵蟎提供了孳生的“沃土”， 所以冬天清洗床上用品更要勤一些。 值得欣慰的是， 我們在調查中發現， 已有部分網友養成了經常清洗床上用品的好習慣：一周清洗一次的人占5.97%， 24.86%的人半個月清洗一次， 36.78%的人一個月以內清洗一次。
雖說床單、被罩這類大件床上用品的清洗方法很多， 但關鍵是不要殘留洗滌劑。 王良錄教授建議， 被套、床單至少每月清洗一次， 兩周清洗一次更好。 手洗效果雖然最佳， 但現在更多人選擇用洗衣機洗， 由於物件太大， 建議漂洗時間和清洗時間要加長， 充分洗淨物品上殘留的洗滌劑。 如果家裡有過敏患者， 一定要用50攝氏度以上的熱水清洗，
調查顯示， 57.3%的人在陽臺上曬乾床上用品， 34.03%的人在室外曬乾， 只有6.61%的人選擇在屋裡陰乾， 還有2.08%的人選擇烘乾。 王良錄建議， 床上用品最好在室外自然曬乾。 晾曬被子最好選擇在紫外線功效最強的時段， 即上午的10點到下午的4點， 尤其是中午12點到下午3點， 這時候紫外線中的B光束和C光束含量最高， 能快速殺滅多種傳染病的病原體。 一般晾曬3個小時就能有效地起到殺毒除味的作用。
