孕婦忌缺乏維生素E

孕婦保證維生素E的供給是非常必要的。 據有關研究認為， 維生素E缺乏與早產嬰兒溶血性貧血有關。

維生素E又名生育酚， 廣泛存在於綠色植物中， 動物體內含量較少。 維生素E能促進人體新陳代謝， 增強機體耐力， 維持正常迴圈功能;還是高效抗氧化劑， 保護生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統的正常功能。 此外， 維生素E與維持正常生育有關。

維生素E缺乏的臨床病例， 幾乎完全局限于早產嬰兒。 可見， 孕婦保證維生素E的供給是非常必要的。 據有關研究認、為， 維生素E缺乏與早產嬰兒溶血性貧血有關。

維生素E廣泛分佈於植物組織中， 特別良好的來源為麥胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。 萵苣葉及柑橘皮含a一生育酚也很多， 幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素。 此外， 豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有維生素E。 只要孕婦在飲食上做到多樣化， 維生素E就不會缺乏。