辦公室白領頭痛怎麼解決呢

一個女人在社會上立足真的是挺難的， 特別是很多的女孩子呢一不注意自己的身體， 尤其是一些身體方面的小問題， 頭痛病出現了也是能夠要人命的， 要是能夠多加重視的話， 而且能夠認識到頭痛不處理的危害性， 那麼以後可以想辦法找到最好的解決措施， 同時要知道頭痛也是能夠危害到身體的每個角落的， 一定要找到很適合病人的具體的解決措施， 那麼辦公室白領應該怎麼來解決頭痛的問題呢？

1頭痛， 頭痛並非小事

症狀：頭常一跳一跳地痛， 或好像有東西纏著頭部， 絞著痛， 並伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度， 長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。 此外， 姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

解決方法：放鬆心情和身體， 間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。 打開窗戶讓室內空氣流通，

或者離開辦公桌， 戴上耳機聽音樂。 頭痛時不要亂吃止痛片， 那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經， 卻解決不了根本問題。

2頸、肩部酸痛

症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張， 血氣運行差， 肌肉毛細血管形成淤血所致。

解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時， 最好在每天睡覺前洗個澡， 令患處溫熱。 避免長時間採用同一姿勢， 不要讓肩膀受涼， 適當地舒緩壓力， 做適當的運動及肩部按摩。

3腰痛

症狀：除了疼痛外， 腰部變沉、發脹、變硬， 嚴重者起不了床。

原因：女性較男性易患腰痛病， 是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重， 較易患腰痛。

解決方法：若是輕微的腰痛，

只要按摩或是伸展筋骨即可， 並好好休養。 若是嚴重腰痛， 不可強力按揉， 可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

其實女性比起男性來說呢， 頭痛肯定是一個大病了， 不像一些男同事有一點頭痛病， 休息一會就能夠沒事， 可是女性不同了， 如果長時間的頭痛病， 對於身體的很多問題都是有影響的， 如果想讓身體好好的恢復的， 一定要知道具體應該咋辦好。