12種讓人淡定、快樂的習慣
有時你一定很疑惑， 為什么總有些能把一切都安排得很好的人呢?他們總是很淡定， 過得很快樂， 就算發生了什么事情， 他們也穩如泰山，
而另外一些人卻截然不同了。 如果同樣的不幸發生在他們身上， 他們會顯得驚慌失措。 生活好像也故意捉弄他們一般， 總是讓這些人狼狽不堪。
“人總得往好處想”， “遇事要樂觀開朗”這種話說得就好像可以讓所有人都變得隨遇而安一般， 但是這種事情總是說起來容易做起來難。 當真的遇到不幸時， 我們總是容易忘記自己有多強大， 堅定決心其實能夠改變自身的命運的。
我的生活和工作也不是一帆風順的。 我是一名執行教練， 同時也是一個企業家。 每天我需要跟不同的客戶、銷售商和雇員打交道，
我認為， 態度決定一切。 但是并不是說你簡簡單單地把你“積極面”的開關調到“開”就能萬事ok了。 這是一個漫長的過程， 而你將在一系列微妙的變化中漸漸轉變你對生活的態度。
如果你覺得壓力山大， 不如養成下面這些習慣， 這樣你的生活說不定會快樂， 你可能也不那么煩躁了。
1、 堅持每天鍛煉 眾所周知， 運動可以促進內啡肽分泌， 內啡肽則可以讓人感到身心愉悅。 所以， 每天進行點身體鍛煉吧， 你就不會再被煩惱和憂愁困擾了哦。
2、 平心靜氣 你覺得生活壓力大、不愉快很大程度上是那種一刻不得閑的生活模式造成的。 試著方面你生活的節奏，
3、 跟著感覺走 做什么事情能讓你快樂?有什么是你心甘情愿花大把時間去做的?不要在乎別人要求你做什么， 或者逼迫自己去做你“應該”要做的事情。 好好聽聽你內心的想法吧。 讓你的靈魂輕松一下， 去追求自己真正想要的快樂幸福的生活吧。
4、 讓時間放慢 沒人能夠長久不停地工作的。 你需要一個漫長的假期來放松， 來讓自己的身心變得更加年輕。 不必刻意斥巨資安排你的出行。 只要做到勞逸結合就好。 你可以尋覓一個全新的地方，
5、 不違心 刻意去奉承別人或者太過在意別人的想法會讓你累覺不愛。 但是仔細想想， 每一次你對自己不想做的事情說“是”的時候， 其實就等于對你自己的夢想說了“不”。 青菜蘿卜， 各有所愛， 再怎么樣你也不能讓所有人都對你充滿好感， 所以， 做自己才是正確的選擇。
6、 適當發泄 有時候， 好好哭一場可能才是你最需要的。 或者， 你也可以埋進枕頭里大喊大叫。 亦或是跑個10000米來排遣你的壓力。 這些方法其實只是讓你把自己內心的不快發泄出來。 如果你總是掩飾自己的情緒， 那壓力就會越積越多， 到最后說不定會讓結果一發不可收拾。 所以， 最好還是定時發泄，
7、 更多的諍友 人都是社交動物。 如果你的朋友們很高興跟你分享你的成就， 那么對你來說無疑是一種巨大的鼓舞。 選擇與那些志同道合的人們在一起吧。 但是首先， 你自己也要變成一個充滿正能量的人哦。
8、 懂得感恩 對生活中的小事懷有感恩之心， 你會發現， 其實生活還是很美好的。 如果你能做到這一點， 你也會發現那些壓力其實沒什么大不了的了， 很多時候是你自己想太多。 另外， 一顆感恩的心還能為你的生活增添不少精彩哦。
9、 睡眠充足 睡眠可以讓人精神煥發， 還能促進體內新陳代謝。 充足的睡眠可以讓你在工作和生活中都事半功倍。 養成每天按時睡覺的好習慣。
10、 適度遠離信息化 今天的我們被各種各樣的信息包圍了。 想象一下， 如果我們的生活天天都充斥著各種郵件和社交信息， 我們就等同于放棄了本該屬于我們的美好的生活。 所以， 停下來緩口氣吧。 每天只花部分時間去查收郵件或者瀏覽社交網絡， 畢竟偶爾下線一會兒又不會讓你的世界停止運行。 這樣， 你才能夠真正體會到生活中的美。
11、 不放過任何學習的機會 生活并不是盡如人意的。 有時候， 它甚至會讓你跌入情緒的低谷。 但是一直沉湎于這種負面情緒是有百害而無一利的。 相反的，你需要積極的態度來看待已經發生的不幸。你要相信這一切都是為了一個更好的明天而做的鋪墊。比起一蹶不振，你更需要問問自己：“我能從這次失敗中學習些什么?”相信你自己，不要抵觸失敗，因為比起失落，你會從中得到更多。
12、 充實自己 人生是一段漫長的旅行，你所要的不是一個目的地，而是這個過程。如果你覺得你自己已經看透生活了，那你就等于不給自己留任何犯錯的余地，也不會再去拓展你的視野，讓自己有任何提升的機會。所以，保持一顆童心吧，這樣你的生活會更美好
相反的，你需要積極的態度來看待已經發生的不幸。你要相信這一切都是為了一個更好的明天而做的鋪墊。比起一蹶不振，你更需要問問自己：“我能從這次失敗中學習些什么?”相信你自己，不要抵觸失敗，因為比起失落，你會從中得到更多。12、 充實自己 人生是一段漫長的旅行，你所要的不是一個目的地，而是這個過程。如果你覺得你自己已經看透生活了，那你就等于不給自己留任何犯錯的余地，也不會再去拓展你的視野，讓自己有任何提升的機會。所以，保持一顆童心吧，這樣你的生活會更美好
