孕晚期陰骨痛

2018-11-09

在孕晚期的時候，由於寶寶已經發育到了一定的階段，所以孕婦的身體狀況也會發生一定的改變，而在此時，陰骨痛就是一種再正常不過的生理現象，對此，孕婦不需要過於擔心，只需要注意休息，然後再注意一下自己的睡姿就可以了。另外，在孕晚期需要孕婦注意的事項還是比較多的，下面將這些注意事項進行詳細介紹！

一、孕晚期睡姿

孕婦在孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床邊的腿保持彎曲，腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的准媽媽，側躺時腿下面可放枕頭或抱枕，將腿墊高，有助於減輕疲勞感。

孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液迴圈。

二、孕晚期肚子疼

在孕晚期，准媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，白天症狀即可緩解。如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂，應及時到醫院就診。

三、孕晚期腹瀉

准媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分、電解質、熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，

有無早產的徵兆。

四、孕晚期食譜

接近懷孕末期，孕媽媽的食欲會再次旺盛起來。因此，孕晚期的准媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物，還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

五、孕晚期胎動

如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以准媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。