給乳腺增生患者的四條飲食建議

第一類魚類：

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

第二類水果類：

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 不僅含有多重維生素， 而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

第三類蔬菜類：

與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

第四類食用菌類：

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

五條措施讓你遠離乳腺增生

妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。 因此， 適時婚育、哺乳，

保持心情舒暢， 情緒穩定。 情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能， 也可使雌激素增高， 導致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 有的婦女為了皮膚美容， 長期使用含有雌激素的面霜，

積極防治婦科疾病。 患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病， 如月經週期紊亂、附件炎患者等。

乳腺增生病人最需要做的是定期複查。 每半年或1年做一次乳腺B超檢查， 40歲以上、乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次， 早期可以服藥治療， 而大部分病人不需服藥。 所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。