莫瑞茲or貝嫂減肥方法大PK 早秋時尚瘦身誰更勝一籌

“超殺女”莫瑞茲減肥方法：

1、慢跑瘦身秘密

在莫瑞茲的減肥字典中， 她認為利用運動減肥是最好的方法， 慢跑則是她最鍾愛的運動減肥法，

2、合適的膳食

除了運動以外， 飲食方面也是很重要的， 減肥瘦身講究的是循序漸進和持之以恆， 當每天堅持了運動鍛煉後， 那麼飲食方面一定要合理的補充營養， 比如說補充適當的蛋白質、熱量、肉類等食物， 只要將熱量控制在每天所需要的範圍內， 是完全不用當心脂肪的滋長， 還能為身體帶來充足的營養。