常按摩涌泉穴可養護頭發

常按摩涌泉穴可養護頭發

除了因疾病引起的脫發之外， 自然脫發大都是頭部的血液循環不好引起的， 因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環， 從而減少脫發的出現。 按摩頭部的穴位， 特別是百會穴確實能防止頭發發白和脫落， 但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要忘卻了， 它對防止頭發早白和脫發的功效并不亞于百會穴， 那就是涌泉穴。

毛發在中醫的理論中被稱為“腎之余”， 即頭發的營養是由腎供給的， 腎精充足， 則頭發烏黑發亮， 不易脫落， 更不會開叉， 也很少會出現頭皮屑;而腎虛精虧，

取穴：取穴時， 可采用正坐或仰臥， 蹺足的姿勢， 人體涌泉穴位于足底部， 在足前部凹陷處， 第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

按摩涌泉法：

①我國清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法：每晚睡覺之前， 用一手握住腳趾， 另一手用力摩擦足心， 如果能堅持的話， 可以擦上千下， 沒耐心的擦幾百下也可以， 到感覺腳心發熱為止。 這樣兩腳都擦熱之后， 將腳趾微微轉動幾下， 再把兩腳互相摩擦幾十下。 每晚做一次， 可以達到鞏固精氣， 通匯氣血的作用。

②用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴， 按下片刻后再提起， 一按一放， 反復進行， 力度應該以自身能耐受為度。

③在手法上， 除了點按之外， 還可以用拇指指腹從足跟推向足尖， 這個方法稱之為“推涌泉， 每天推100～500次不等， 可以根據自身的情況而定。

④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處， 來回按揉， 每足心揉100次為宜。 常用此法能疏通心腎， 調整內臟功能：可預防感冒， 降低血壓， 治眩暈， 失眠：又可促進睡眠， 使大小便通楊。