頸腰病逐漸年輕化

椎病的發病年齡提前到了30歲

“我才20歲出頭， 怎麼就得了頸椎病­”一位年輕患者提出了自己的疑問。 謝林表示， 由於長期慢性勞損， 頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲， 甚至在更年輕的學生群體中也高發， 成為名副其實的“文明病”。 更讓人擔心的是， 頸椎上承頭顱， 下接軀幹， 既是脊椎中活動最多部位， 也是神經中樞最重要部位， 更是心腦血管的必經之路， 一旦發生故障， 後果嚴重。

“預防頸椎病也不是沒有辦法。 ”面對網友的提問， 謝林說， “首先是換枕頭， 換一個柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度的枕頭。 第二是改變你的坐姿。 “儘管都是成年人， 但怎樣是正確的坐姿， 可能很多人都不瞭解。 謝林說， 頭部微仰， 挺胸， 自然放鬆便是最正確的姿勢。 ”最好還要少用電腦， 如果一定要用的話， 最好在電腦下墊些書本， 或將椅子高度降低， 使頭部能夠正視或稍仰視電腦螢幕。

腦力勞動者腰椎病發病率增高

“很多年輕人覺得， 自己非常年輕， 不會得腰椎間盤突出的毛病， 但實際上這是個誤區。 ”謝林說， 腰椎間盤突出症好發於青壯年， 其中約有80%發生在20～40歲之間， 因為兒童、青少年腰椎的柔韌性比較好， 不容易受到外傷。 而老年人活動就會少一點。 青壯年隨著年齡增長腰椎會出現一定程度的退變， 特別是現在青壯年家庭、工作、生活的壓力都比較大， 出現退變， 在一些不良的姿勢、外傷情況下， 容易導致纖維環的破裂， 導致腰椎間盤突出， 出現一系列的症狀。

謝林說， 腰椎間盤突出症多見於男性，