生活中含鋅的食物有哪些？

我的寶寶今年3歲了， 今天去醫院體檢的時候， 醫生說寶寶好像有點缺鋅， 就想給寶寶補點鋅， 請問， 含鋅的食物有哪些？

寶寶要想健康的成長， 就必須要做到營養全方面的及時， 首先， 脂肪， 蛋白質應該為主， 要及時補充體內所需的營養物質， 其次， 還要補充維生素， 因為維生素也是我們體內不可缺少的一部分， 另外， 還有我們身體所需要的微量元素， 像鈣鐵鋅硒等， 富含鋅的食物主要包括以下幾種， 像動物的肝臟， 瘦肉， 雞蛋， 海鮮等等， 這些食物都富含豐富的鋅元素， 希望可以幫到你。