六養生食療法抵抗春天“燥”性

春天裡發生在人體各個系統的疾病都具備了風和燥的特點。 在採用藥物治療的同時， 用中醫食療以及一些自然輔助療法， 也能糾正人們春天的“燥”性。 下面為大家介紹幾種食物讓你抵抗春天的燥性~~

傷風感冒：少吃羊肉多喝水

最簡單的預防方法就是多喝白開水。 保持飲食清淡而富營養， 冬天人們喜歡吃的羊肉， 春天應少吃， 因羊肉性溫熱， 會在春天加重乾燥的程度。 一旦出現症狀， 如果是因為受涼引起的， 早期可喝薑糖水把寒氣驅散;如果是因為飲食積滯， 夜間被子太厚， 用老百姓的話說就是“捂著了”， “上火”而致， 感冒的同時還伴有鼻子乾燥出血， 可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用， 用梨榨汁， 或梨和冰糖煮水服用。

咳嗽哮喘：飲食易清淡

春天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發季節， 原來有這些病的患者更易復發。 老年人和兒童容易發生肺炎。

口腔咽喉病：吃多汁的水果

咽炎患者常感覺咽部幹癢或有異物堵塞感， 可含化喉片或喝一些清咽茶， 吃一些甘潤多汁的水果如梨、柑等。

口腔潰瘍俗稱“口瘡”， 與春天乾燥， 飲食缺少瓜果、蔬菜和維生素等有關。 一般而言， 補充一些維生素B2， 複合B族維生素、葉酸， 多吃些粗糧， 新鮮蔬菜可愈。

皮膚瘙癢：吃富含維生素A的食物

春天最常見的皮膚病是春季皮炎， 光感性皮膚病、蕁麻疹， 還有乾燥性皮膚瘙癢症。 多吃些富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔等。 還可以用銀耳加冰糖燉湯， 也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥， 都是既能潤燥，

潰瘍穿孔：少吃甜酸忌生冷

春天人體新陳代謝活躍， 胃液分泌增加， 如果情緒波動， 酗酒嗜煙等， 都可以引發潰瘍病或舊病復發， 嚴重的可能出現胃穿孔。 因此原來就有潰瘍病的人在春季要注意吃易消化的食物， 不吃辛辣刺激和油炸食物， 少吃甜酸， 忌食生冷和煙酒， 保暖防寒， 保持情緒穩定。 上述的百合蓮子粥也是潰瘍病人的首選。

便秘：吃潤腸食物

春天乾燥溫熱， 人容易便秘。 每天早上喝一杯涼開水或淡鹽水， 晚上喝一杯蜂蜜水;或每天吃六七個大棗， 既能養血潤燥， 棗的粗纖維又有很好的通便作用。 春天的菠菜也是很好的通便食物， 用開水焯一下後再涼拌食用;另外煮白蘿蔔的水也有很好的潤腸作用。