怎麼給舌頭減肥？舌頭減肥的方法

舌頭減肥是近年來比較常見的一種減肥方法。 對於女性而言， 人人都希望擁有好的身材， 但是由於現代社會生活水準的大大提高， 胖人也越來越多了。 人們在追求減肥的路上， 一直在尋找方法。 舌頭減肥近年來被提出， 我們來看一下相關介紹。

1、仔細看你的舌頭， 是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。 別以為這是正常的， 其實舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。 經常吃濃重味道的食物， 舌苔就會變厚。 煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。 舌苔變厚， 唾液分泌就會減少， 味蕾敏感度也會減低， 這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。 只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裡舒服心裡舒坦， 這就很容易發生食欲失控的情況。

2、用一把軟毛刷輕輕反復刷洗舌苔、牙齦及舌下的污垢殘留， 可以蘸著漱口水刷洗， 不但能清除舌苔， 還能讓口氣清新。 清除了舌苔之後， 味蕾也會敏感很多， 即便吃的清淡， 食欲也能得到滿足， 蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。

3、由於食欲被減少了， 所以對於很多來說， 這就避免了“禍從口出”， 刷舌頭能減肥， 所以正在減肥的朋友們不妨在早晨刷牙的時候隨便把舌頭也刷一刷。

4、舌頭經常動一動。 將舌頭向裡卷， 讓舌尖到達喉嚨的位置。 將舌頭卷起， 讓舌頭和嘴巴裡的每一個部位都可以接觸。 將舌頭伸出來， 儘量伸長， 讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。 用舌頭用力頂牙齦， 有收緊頸部的功效。