健康食譜

水煮荷包蛋需要掌握的竅門,你真的會嗎?不起沫子不散開好看又好吃!

荷包蛋可謂是雞蛋的一種經典吃法, 主要將雞蛋直接打在鍋上煎制而成, 其特色為蛋黃保持圓形不散開, 因其外形與荷包相似, 故得其名。 荷包蛋又分單面煎和雙面煎兩種, 單面煎出的荷包蛋較為嫩滑, 而雙面煎出來的荷包蛋則為香脆為主。 荷包蛋因其做法簡單, 造型美觀, 加上雞蛋營養豐富, 因而成為十分受歡迎的家常美食。 水煮荷包蛋需要掌握的竅門, 你真的會嗎?不起沫子不散開好看又好吃!

其實荷包蛋是流傳很久的了, 只是從外觀得來的, 具體年代也已失傳了,傳說宮廷中的廚師很會做這道菜, 當時的禦膳房的禦廚為了討當時的皇上喜歡, 就按照水中的荷花做的, 正宗的荷包蛋, 外形酷似荷花, 裡面的蛋黃和蓮蓬很象的, 外皮清脆並且很輕巧。 因此叫荷包蛋, 後來隨著禦廚告老還鄉, 離開了宮廷, 這道荷包蛋才廣為流傳開了。 以後就進入尋常百姓家了,

都叫這個叫荷包蛋。

另一種說法是, 早先的荷包蛋是煎單面的, 然後翻起一邊對折, 形成一個半圓形, 形狀好似荷包, 故名荷包蛋。 這種做法直到六七十年代還有很多人家保留著, 現在多數人因為做荷包蛋是圖方便簡單, 已經極少有對折的, 而多為僅煎單面或雙面就出鍋的。 這樣已不再有荷包形狀, 但這個名稱一直保留下來。

特別小的水泡是指和小米差不多的大小。 打雞蛋的時候要盡可能貼著水面, 如果怕熱, 可以把雞蛋先打在碗裡, 然後貼著水面將雞蛋倒入鍋中。

用鏟子鏟的時候力度要小一點, 以免弄破雞蛋。 火力寧小勿大, 保持鍋子底部有特別小的水泡湧出就可以。 千萬不能讓鍋裡的水沸騰。

可以少加一點點鹽, 能加快雞蛋的凝固。 儘量選用鍋底較厚的鍋子, 要是鍋底太薄, 雞蛋容易粘在鍋底, 煮的過程中總會有一些散碎的雞蛋沫, 用濾網撈出去丟掉就好了。

原料;雞蛋一個

調料;醋適量

工具;小鍋一個

第一步;將小鍋內加入適量水, 然後倒入兩滴的醋燒開後關小火

第二步;雞蛋提前磕入一個碗中, 慢慢將雞蛋倒入水內, 煮至蛋清凝固開中火煮至雞蛋飄起來後開大火至成熟即可

若追求美感,要求荷包蛋不破裂,就要注意以下幾點:

一種是等水開了, 把火關到最小, 讓水面平靜不翻滾, 然後把蛋打進去;

另一種方法是把水燒開了, 把蛋打在一個裝了涼水的小碗裡, 然後倒進鍋裡。

小鍋深水, 儘量讓蛋下去後不與鍋底接觸,

否則還要平底鏟把剛下去的蛋與鍋底分離開, 這樣可以使蛋黃蛋白裹得更緊;還有就是在放蛋進去的時候, 讓翻滾的水平靜下來, 這樣可以避免把剛下鍋的蛋沖散。

蛋要選擇新鮮的。 鍋最好是鐵質。 水開後小心輕輕磕蛋入鍋, 待蛋白裹住蛋黃時, 平底鏟輕輕翻個。 老嫩看你的火候了。