健康食譜

番茄炒蛋的做法與步驟

美食是人人都喜歡的, 但是並不是人人都喜歡進廚房做菜, 煲湯。 一方面人們嫌麻煩, 浪費時間, 另一方面, 男人們認為進廚房是女人的事, 女人們又不喜歡廚房的油煙味。 現在年輕人們不會做飯的也越來越多, 但是遇到特殊情況, 會一兩樣小菜也是必須的, 例如番茄炒蛋, 大家都應該學一學。

番茄炒雞蛋, 又名番茄炒蛋, 是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。 烹飪方法簡單易學, 營養搭配合理。 鮮豔, 口味宜人, 爽口、開胃, 深受大眾喜愛。 其營養價值豐富, 具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。

做法一

材料:番茄, 雞蛋, 蔥, 鹽, 火麻油, 味精

步驟:先將材料準備好。 番茄切好。

打雞蛋:將雞蛋打入碗中, 加入適量的鹽攪拌均勻。

小火起鍋、倒入火麻油。 將打好的雞蛋倒入, 炒熟盛出備用。 再起鍋, 倒入些許火麻油, 放入番茄翻炒, 加入糖和鹽翻炒均勻即可出鍋[1]。

可以放些蔥。

做法二

材料:番茄, 雞蛋, 蔥, 鹽, 食用油,

步驟:

1、先將材料準備好。

2、番茄切好。

、打雞蛋:將雞蛋打入碗中, 加入適量的鹽攪拌均勻。

4、小火起鍋、倒入適量油。

5、將打好的雞蛋倒入, 炒熟盛出備用。

6、再起鍋。 倒入些許油, 放入番茄翻炒。

7、加入糖和鹽翻炒均勻即可出鍋[2]。

做法三

材料:四個雞蛋、一個熟透的番茄、小蔥、鹽、食用油。

步驟:

1、將小蔥洗乾淨切好

2、將雞蛋打碎放在碗裡加入適量的鹽攪拌均勻

3、小火, 待鍋內沒有水分時倒入適量食用油

4、待食用油有七分熱時倒入攪拌好的雞蛋, 炒熟後盛出以待備用

5、洗鍋後倒入少許食用油,

放入番茄, 等番茄有7分熟時倒入雞蛋。 攪拌一下, 放入事先準備好的蔥花, 美味可口的番茄炒蛋即可出鍋。

做法四

材料:雞蛋、番茄、蔥花、鹽、食用油、番茄醬、味精

1、番茄洗淨切塊, 雞蛋打散。

2、開油鍋, 放入少許油, 放番茄翻炒。 等番茄出水、出香味的時候, 加入兩勺番茄醬繼續翻炒。

3、將炒香的番茄取出, 重新下適量的油炒雞蛋, 炒到剛好凝固的時候, 下剛炒好的番茄。

4、此時可以調味, 下入鹽和味精繼續翻炒, 直到雞蛋完全凝固。

5、最後下入蔥花翻炒幾下, 起鍋。

做法五

主料:

番茄兩個、雞蛋三個

輔料

食用油適量、鹽適量、白糖少許、雞精適量

步驟

1.番茄去皮備用。

2.雞蛋打散, 番茄切小塊。

3.炒鍋倒油燒熱倒入蛋液炒散盛出備用。

4.鍋中再加少許油爆香蔥花, 倒入番茄翻炒片刻, 加入鹽、少許白糖炒均勻。

5.把雞蛋倒入混合均勻, 加點雞精即可出鍋