肩頸痛怎麼治療效果最好？
在平常的生活中， 經常會有人感到頸部和肩膀部位比較疼痛， 這可能是長時間低頭導致的， 比如現在很多人長時間伏案工作， 或者經常低頭玩手機， 就很容易出現這樣的症狀， 這時候一定要把不良的姿勢糾正過來， 尤其要警惕出現了頸椎病， 下面為大家介紹一些有效的治療方法。
肩頸酸痛怎麼治療？
瞭解怎麼受傷。 會不會痛， 因為已經受傷了， 或者是肌肉只是緊張？如果已經受傷了， 那麼最好是可能採取某種止痛藥， 如布洛芬或阿司匹林， 並把一些冰塊放在上面。
如果肌肉都只是緊張， 然後把另一隻手。 （如果左肩疼， 用右手， 反之亦然。 ）
把中指和食指， 以及拇指， 並且擠壓和揉搓它/它們。
如果背部的部分兩個肩膀之間疼， 然後做同樣的。
只是做這些事情， 他們應該幫助。 仰望東西就如何按摩肩膀和東西可以幫助太大。
症狀表現
主要症狀：臨床以肩關節的周圍炎症症狀， 如肩臂痹痛、功能障礙等表現突出， 頸部的症狀隱蔽， 及臂肘
掌指出現多樣化症狀為本症的特點。 即以優勢的病灶症狀為主要表現， 當優勢病灶症狀減輕或消除時， 隱伏的症狀上升為主導地位， 出現病情的反復及遷延現象。
伴隨的症狀， 常見是：①頸部肌筋似緊感；②強行活動頸部時， 肩肘的病情加重；③自肩至小指端出現特殊異常感覺；④上肢發麻；⑤部分病例可出現上肢的輕度震顫。
病灶體征：常見的主要病灶呈多維性分佈：①頸側胸鎖乳突肌中段後側深層， 可查到肌筋的結硬病灶，
