青汁可以晚上睡前喝嗎
青汁可以晚上睡前喝嗎？
青汁的主要原料是大麥若嫩葉製作的飲品， 青汁含維生素， 礦物質等微量元素， 補充營養的同時使人看起來比較年輕， 像野菜， 還有農作物以及水果的幼果可以製作成可口的青汁。 有的人想晚上喝點青汁， 可又擔心晚上喝青汁對人體有危害， 青汁可以晚上睡前喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.青汁可以晚上睡前喝嗎？
睡前喝青汁並無特殊好處， 但可以幫助清理腸胃， 晚間少吃東西， 多喝水最好。
二.一般青汁飲用方法
1、調解腸道者：晨起溫水一杯， 十分鐘後一包半或兩包青汁沖調， 可隨早餐一同吃下， 睡覺前可在飲一包（排便改善後要減為日常保健量）；
2、亞健康人群（視病情輕重， 結合日常飲食， 如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；
3、適用于兒童， 青少年小於20歲日常補充者；一天用量不超過一包；
4、適用於較胖者： 早起餐前一包與晚餐前半個小時一包。 適當控制飲食增加運動量；
5、適用於飲食和生活規律不規範者， 應酬喝酒場合人群：餐前一包。
三.青汁
青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品， 當大麥生長到20-30公分， 此長短幼苗所含各種營養素最豐富， 故選幼苗為原料。 青汁材料不只限於被栽培的蔬菜， 至於野菜、山菜、樹葉等， 只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等， 幾乎皆可製成青汁。 青汁的材料不只限於被栽培的蔬菜， 至於野菜、山菜、樹葉等， 只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，
