生薑蜂蜜水減肥法，這樣做好喝又有效！

在當今以苗條為美的時代， 女性減肥是永恆的話題， 多少胖妹子想盡了招數對付自己一身的肉肉。 然而很多人不知道， 好喝的蜂蜜水就可以幫你解決掉這個煩惱， 用生薑蜂蜜水減肥法， 這樣做好喝又有效！

生薑蜂蜜水減肥法

第一階段(第1天)：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1-6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

好了， 適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段(第2天)：挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 排泄很暢快， 精神也集中了。 其他清腸秘方：晨飲運動清腸　炒大米刮脂術

第三階段(第3天)：最終期

生薑紅茶代替早餐

生薑蜂蜜水減肥法， 這個時候可是個挑戰， 用生薑紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是， 中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣， 就回到第一階段， 千萬別勉強自己!

生薑蜂蜜水的做法

生薑蜂蜜水

原料

生薑、蜂蜜

做法

1、備好蜂蜜老薑;

2、切碎薑， 多少可隨自己喜好;

3、薑末倒入杯中， 衝開水， 等待開水變成大概3040度的熱水;

4、加入兩大勺蜂蜜， 攪勻;

5、最後， 滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

生薑蜂蜜水的功效和作用

生薑蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生薑精製而成， 其味甜中帶辣。

生薑蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生薑精製而成

姜“溫中止血、出汗、逐風， ”蜂蜜“益氣補中， 止痛解毒， 除眾病和百藥， 蜂蜜與薑相得益彰。

冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛， 對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。 服用生薑蜂蜜水可以祛斑

許多人的體表， 尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑， 這是體內自由基作用的結果。

體內的自由基是一種衰老因數， 它作用於皮膚，

蜂蜜中的營養成分很豐富， 長期吃蜂蜜的內抗氧化物的水準會有很大的提高， 可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 還能防裂補血。

實踐證明， 飲用生薑蜂蜜水一年多， 臉部和手背等處的斑會明顯改變， 甚至消失。

總結：其實無論是蜂蜜還是生薑對我們的身體的健康都有很大的積極作用， 蜂蜜能夠清潤腸道， 防止便秘， 美容養顏， 而生薑更是有大作用， 不僅可以作調料， 對皮膚的祛斑也很有作用。 所以生薑蜂蜜水對減肥又很大的作用， 但是我們也要注意配合自己的身體素質， 不要勉強自己強制減肥。