生活中的什麼食物最容易消化呢

不管是老人還是一些小孩子都是需要很多容易消化的食物， 也就是大家來說什麼樣的食物是消化的呢， 因為嬰幼兒年齡很小， 胃部的一些消化能力還是不好， 而且平時對於很多老人更是需要一些消化很好的食物， 但是大家知道什麼樣的食物是最容易消化的嗎， 其實一些朋友都不是瞭解的很全面， 於是下面的幾種食物就能告訴給大家， 讓大家生活中多吃一些消化的食物。

多喝水和散散步有利於幫助消化。 此外下列食物亦可幫助消化。

咖啡 咖啡因會刺激心跳， 加快新陳代謝， 有助消化。 但咖啡喝多了易傷胃， 營養師建議每日飲用不要超過3杯。

西梅 西梅帶酸性， 有助消化並有輕瀉作用， 是迅速消滯的佳品。

鳳梨 鳳梨含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素， 並含有大量的維他命C。 一片鳳梨約含有24毫克維他命C， 為每日需求量的40%， 飲一杯鳳梨汁已足夠提供一日所需的維他命C。

山楂水 將新鮮山楂洗淨拍扁， 用熱水沖飲， 有利尿、消滯除膩等功效。

木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素， 有助分解蛋白質和澱粉質， 對消化系統大有裨益。

純天然排毒食物一覽

由於各種農藥的大量使用， 人體內往往聚集不少的有毒物質， 一旦這些有毒物質達到一定的數量， 就會造成對人體的損害， 我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物， 就能保證身體的健康。 下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。

番茄

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率， 它還是最佳的維生素C來源。 番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病， 降低前列腺癌的發生， 而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。

特別是平時一些孩子都喜歡吃一些肉類， 或者是一些不容易消化的東西， 長期的這樣呢確實是容易造成心臟的負擔的， 特別是長期的這樣的話， 胃腸道確實是有一些風險的， 確實是不容易促進消化的， 所以對於胃腸道消化功能不全的人來說， 長期的吃一些容易消化的食物才好， 所以上面的食物確實是挺好的， 能夠讓你的身體減少很多的危害， 避免出現一些高血壓或者是一些糖尿病。