教你如何自然豐胸的最快方法 白領隱形豐胸操讓你變大

1、椅上健胸運動

對於經常需要伏案工作的白領們來說， 利用座椅來做健胸運動也是個不錯的選擇。 只要用雙手扶住椅背， 連續做上10個左右突出胸部的姿勢，

2、拜佛動作豐胸靜悄悄

挺直身體， 保持雙手合十的動作， 左右手掌同事施力並互相推擠， 吐氣用力， 每天鍛煉約1分鐘左右， 這樣就能使你的前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實， 同時還能消除腋下多餘的脂肪。

3、“一、歐”方法美胸美頸

挺直身體， 嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀， 只需要來回做上2-3分鐘， 就可以拉緊下顎和頸部的肌肉， 還能幫助提升胸部和緊實前胸的皮膚。