男人經常熬夜的四大危害

熬夜會對身體產生諸多危害， 如精神不振、免疫力下降、感冒生病等， 然而現在社會， 越來越多的男性朋友熬夜工作， 造成很多傷害。 以下是男人經常熬夜的危害， 希望男性朋友多加注意。

1、頭痛：熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

2、經常疲勞， 免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。