老年人穿平底鞋的壞處

平底鞋是很多人喜愛的選擇， 這樣的鞋子穿著很舒服， 年輕人多穿這樣鞋子， 對身體健康沒有壞處， 不過老年人對這樣鞋子穿的時候， 要注意要適量選擇， 否則很容易引發腳步問題， 那老年人穿平底鞋的壞處都有什麼呢， 也是有很多方面的， 下面就詳細的介紹下， 使得有一些瞭解。

老年人穿平底鞋的壞處：

生理角度來講人到老年， 足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化， 足弓彈性喪失， 負重能力大大下降。 肥胖者還容易形成平足。 這也是老年人站立或行走時間過長， 容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。 若經常穿平底鞋， 有可能會促進足弓的彈性喪失， 更不利於老年人負重和行走。

物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大， 也就是穩定性最差， 容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定， 以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

抗震盪角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降， 再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退， 站立或行走的時間過長， 還容易引起頭昏頭痛等不適。

因此， 老年人應該穿後跟有一定高度的鞋， 以1.5至2釐米為宜。 這樣既有利於維護足弓的形成和抗震盪能力， 又可限制過度的定向轉動， 增強活動時的穩定性。

在對穿平底鞋的壞處認識後， 老年人對這樣的鞋子要減少選擇， 而且老年人在購買鞋子的時候， 也要選擇舒服的， 這樣穿的時候， 對腳才不會有損害， 這點老年人也是要注意， 同時老年人選擇運動鞋最佳， 利於保護腳。