治療耳鳴的自我按摩法

很多人都認為耳鳴是一種疾病， 其實中醫認為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下， 人耳主關聽到的聲音， 其實耳鳴並不是一種疾病， 僅僅是一種症狀而已。 所以您在出現耳鳴症狀的時候， 不妨試試按摩聽會穴， 有利於耳鳴的康復。

自我按摩治療耳鳴

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊， 張嘴時凹窩處)5分鐘左右， 約350～400次。

2.擊天鼓50次。 即兩掌搓熱， 用兩掌心掩耳， 十指按在後頭部。 再將食指疊在中指上， 敲擊枕骨下方， 使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳， 手掌與耳朵完全封閉， 然後兩掌突然鬆開， 這樣重複捂耳30次。

4.用食指和大拇指， 先從上至下按捏耳廓， 然後從下至上按捏， 這樣反復按捏至雙耳有發熱感， 共按捏耳廓100次。

5.按摩合穀穴(伸臂， 俯掌， 大拇指、食指兩個手指併攏， 在肌肉最高處取穴)80次。

治療耳鳴的自我按摩法， 共包括按摩聽會穴在內的5個基本步驟， 您可以根據自身狀況每天早晚分別做一次。 而且， 在耳鳴發作時如果能夠做到及時按摩， 效果會更好。