吃西柚減肥嗎？瘦身專家為你揭秘

西柚的功效很多， 女性喜歡吃西柚是因為它減肥瘦身效果很好， 吃西柚能夠抑制我們的食欲， 從而讓身材更苗條， 除此西柚還能夠排毒養顏， 預防心血管疾病， 增強體質。

1、減肥塑形 研究表明葡萄柚對身體健康， 以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。 它能抑制食欲， 使愛美女性獲得優美曲線， 因此“葡萄柚減肥法”非常流行。

2、養顏美容 葡萄柚所含的天然維生素p， 能強化皮膚毛細孔功能，

可加速復原受傷的皮膚組織， 女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。

3、增強體質 葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。 同時， 葡萄柚所含的天然葉酸， 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們， 有預防貧血的功效。

4、西柚不但有豐富的營養價值，

更有助加快骨骼的生長。 香港大學牙醫學院首次利用西柚中的成分——西柚甙做實驗， 證實可刺激細胞中造骨基因， 使兔子的新骨增生4倍， 較一般的骨骼自然癒合快一天， 預計未來數年後該技術可以廣泛應用。

5、預防感冒 研究發現， 每天飲用葡萄柚汁的人， 較少出現呼吸器官系統疾病， 尤其是感冒、喉嚨疼痛時， 更能起到緩解作用。

6、預防高血壓、心臟病高血壓患者常利用藥物來排除體內多餘的鈉。 葡萄柚正好含有高血壓患者必需的天然礦物質——鉀， 卻幾乎不含鈉。 因此是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

高血壓患者常服用降壓藥， 以排除體內多餘的鈉， 維持身體正常的生化代謝平衡， 但同時往往又使體內必需的鉀流失。

而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能， 是非常重要的。 西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。 因此， 是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

7、降低膽固醇 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分， 能降低血液中的膽固醇， 是現代人追求健康的理想水果。

8、研究發現， 當人體過多地攝取高脂肪、高熱量營養過剩， 血脂增高， 大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內壁， 引起動脈硬化， 導致心、腦、腎等重要臟器供血不足， 引起心臟病或大腦及腎病等病變。 西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防心臟病。