吃素不要盲目模仿

不要盲目模仿

然而一般佛教居士， 沒有專業修行， 或者因為功夫不到， 還需要應付日常工作， 有的護法居士為佛法、為眾生而奔忙操勞， 修證上還沒有真正契入境界， 這就必然需要消耗大量的腦力和體力， 假如不加以補充， 就會導致上文所說的脾胃虛弱， 氣血不足的亞健康狀態， 長久以往， 可能會引發各種疾病。

因此， 任何規律都有其適用範圍， 每個人在接受不同的養生觀點時， 要參考自己的實際情況， 斟酌採納， 方能如理如法。

補充氣血的食療方法

小米粥做法

做法：小米適量， 小火慢慢煮熟， 氣血不足者可加紅糖少許。

功效：小米具有健脾和胃、補益虛損， 和中益腎， 除熱， 解毒之功效;還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病。 《本草綱目》說， 小米“煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 ”

經常喝小米粥， 可以溫補脾腎， 增強生命力， 對身體虛弱的有不啻為一帖補養良方