夏季易患空調病 如何才能不中招

夏日炎炎， 人們總喜歡呆在空調房裡， 涼爽舒服， 但是時間一長難免會出現很多不適症狀， 我們稱之為空調病 。 那麼空調病的症狀是什麼呢?如何預防空調病呢?下面就為您一一介紹。

空調病的症狀： 一般來說， 空調病的主要誘發人群包括抵抗力低下的老人、兒童和衣著單薄的女性。 患空調病後， 患者一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛， 嚴重的還可引起口眼歪斜。 女性則可能誘發排卵、導致月經失調。

預防空調病要注意以下幾點：

空調溫度不要輕易設置在25℃以下， 即便確有需要， 時間也應盡可能短一些。 室內室外溫度差不能超過5度為宜。

剛從戶外回來， 出汗較多， 當進入空調房後一定要換掉濕衣服、擦乾汗水， 千萬不要站在空調出風口下吹風， 以免引起頭痛、關節疼痛等。

要保持皮膚清潔， 因為經常在空調環境中， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，

對於白領來講， 工作時應注意肩部、腿部的保暖， 並且最好注意間歇站起活動活動， 做做逆向伸展運動， 可以緩解不適， 保護頸椎。

要經常開窗換氣， 保證室內外空氣的對流換氣， 多利用自然風來降低室內的溫度， 這樣才是降溫消暑的最好方法。

空調雖然可以帶給我們舒爽的感覺， 但是同時又給我們帶來一些健康隱患， 如空調病、熱傷風等， 所以大家夏季不要總依賴空調來降溫， 可以採用其他的方法， 如定期開門開窗、吃些降暑的食物等在保證健康的同時又能清熱消暑。