宿醉容易引起急性胃炎

酒喝多了會傷身， 如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害， 是很多人關心的問題。

很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應，

這種酒後的宿醉， 會讓肝臟囤集脂肪， 現在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝， 或肝上有脂肪顆粒沉澱， 都與此密切相關。 另外， 宿醉還易引起酒精性急性胃炎， 導致自律神經平衡失調， 引起心跳加速， 使血液中水分與電解質平衡失調等， 惡劣影響遍及全身。

酒後如果嘔吐， 最好什麼都先別吃， 但要適量喝白開水。 因為此時神經反射很大， 越吃越吐。 人們酒後醒來最好吃饅頭、麵條等易消化食物， 但不宜過飽。 暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物， 如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

現在伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”， 是不少時尚人士的喝法。 其實， 這些功能飲料不宜兌酒喝， 因為它一般含有咖啡因、電解質等， 摻兌在酒中飲用， 電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔， 使人感到心慌、胸悶等。