理好身體，拒當“黃臉婆”

2014-07-10

膚色變黃有問題

從中醫角度來說，肌膚出現暗黃、發灰的顏色，說明體內脾胃不合。飲食沒有規律和不合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題，尤其是在消化不良、血虛的情況下。肌膚得不到充足的營養，就會逐漸變暗淡、發黃。

1、皮膚有問題

比如皮服油垢堆積在皮膚表面的油垢、老舊角質及污垢，如不被及時請除掉，易引起皮膚發黃。當然這是外在的比較容易解決的問題。只要注意一下清潔衛生，注意保養皮膚即可。

2、體內有毒素

毒素經過結腸再次吸收，會污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，

引發各種疾病。另外，體內有盲還可引發記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡、內分泌失調、肥胖等病症。

3、色素積聚

色素不能及時清除掉，長期聚積易引起皮膚發黃。

4、肝炎或膽石症

體內膽紅素過多會引起皮膚和鞏膜發黃，這往往是肝炎或者膽石症所致。

應對方案

1、排毒。除了每天做好徹底清潔以外，每週還要進行一次蒸汽浴或桑拿。

2、按摩。每天進行2次輕柔按摩，可促進膚色紅潤。

3、多攝取維生素。維生素C能夠抑制色素沉澱，促進血管微循環，排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵禦游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮乾淨;維生素A可改變老化的膚質和暗黃的膚色。

4、有氧運動。瑜伽、韻律操、慢跑等可舒解壓力，

防止血管收縮，加快皮膚的血液迴圈。每週3-5次、每次20-30分鐘的有氫運動可使皮膚健康紅調。

5、調整好睡眠時間。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。