按摩牙齦的正確方法

口腔衛生是一個關注的熱點， 一些疾病的病緣都是來自于口腔病菌， 每日吃進去的食物當中都會產生一些細菌， 可以通過按摩的方法來緩解這種情況。 按摩牙齦可以防止牙齦萎縮， 也可以使牙齒更加的牢固， 尤其對于小孩子來說， 正是長牙的時候， 一定要用正確的方式按摩牙齦， 這樣才會有效幫助牙齒的生長。

牙齦萎縮并不是通過按摩牙齦能解決問題的， 當務之急， 還是改掉不良的生活習慣的， 診治好牙周炎的， 保持口腔內清潔和衛生， 這樣才能緩解牙齦萎縮的。

換句話說的， 即便是裝上烤瓷牙， 如果沒有牙齦的保護， 烤瓷牙的效果也是要打折扣的。 另外， 牙齒松動的常見原因是口腔疾病的， 即牙齦炎、牙周炎、牙周病的。

口外按摩：晚上睡前刷牙后， 將右手食指放在牙齦相應的口外皮膚上， 由左至右、由上至下按摩各個部位的牙齦， 按摩方向是上牙向下、下牙向上，

口內按摩：洗凈手并漱口后， 將左手食指放在口內牙齦上， 上牙向下， 下牙向上， 各按摩50次， 然后旋轉或前后移動按摩各50次。

牙刷按摩：每日刷牙后， 將刷毛傾斜約45度， 壓在牙齦上， 使牙齦暫時發生缺血變白， 5～10秒后放松牙刷， 使牙齦重新充血， 如此反復操作。

預防老年人牙齦萎縮的四個按摩方法

咀嚼按摩：平時多吃富含纖維的蔬菜(如芹菜)或質地堅實的水果(如蘋果)等，