低血糖怎麼減肥才好

低血糖患者也可能會面對肥胖的問題， 這個時候如果為了減肥盲目的節食， 那麼只會導致情況更加的嚴重， 所以要注意正確的運動鍛煉， 幫助自己提高身體的抵抗力。 也能加快脂肪燃燒。

1、盡可能於飯後l-2小時內參加運動， 這時血糖較高， 不易發生低血糖。

2、避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。 例如在短效胰島素注射後1小時左右不宜參加運動， 因運動增加血糖消耗， 增強降糖效果， 易發生低血糖。

3、需注射胰島素者儘量不選大腿等部位活動劇烈的運動。 因為運動時注射部位血液迴圈加快， 胰島素吸收加快， 易誘發低血糖。

4、不要空腹運動， 有清晨鍛煉習慣的人， 應分別對待：空腹血糖高於6.7毫摩/升(120毫克/分升)， 可進行運動， 清晨運動可于空腹時進行。 空腹血糖低於6.7毫摩/升， 運動前應吃點食物， 10分鐘左右後再開始運動。 空腹血糖低於6.7毫摩/升， 晚飯前又用中、長效胰島素， 或口服降糖藥者， 可於適當減少藥物劑量(前一日晚餐前或睡前服藥)的情況下參加運動。 若從事中等強度及以上的活動， 且持續時間較長， 應適當減少運動前胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖藥的藥量， 在運動前或運動中適當加餐。

5、所以如果您是低血糖的患者朋友， 最好的運動還是遵照上面小編介紹的方法， 合理的運動加上健康的治療才能夠有效的遏制低血糖的放生，