坐久了，腿發脹？

可能是地心引力太大……

提問者

平時上班或坐車的時候坐久了， 總感覺腿發脹， 如何避免呢？

丁當

總有一種坐著坐著就胖了的錯覺。

坐太久了， 即便是身體一直都很好的人也會有這種感覺， 而孕婦、腿部受過傷、吸煙、長期臥床、肥胖甚至是得過血栓疾病的人可能會更明顯。

一般情況下， 不想腿發脹， 你可以這麼做：

隔段時間起來走動幾分鐘；如果在開車， 也儘量每 1～2 小時停下來活動一下。

有條件的， 可以時不時踮一踮腳、抖一抖腿、做做伸展運動。

多穿寬鬆的衣服， 尤其是腿和腳踝的部位最好不要有束縛。

不過， 如果在發脹的同時， 你還覺得疼、發熱， 而且走了幾步之後， 情況更嚴重了， 這個時候就該求助專業醫生了。

畢竟， 除了地心引力， 導致腿發脹的原因還有很多。

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